no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月07日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1733kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
15時
Twinlab プロテイン　クッキー＆クリーム（1人前） 140 kcal
18時
エビチリ（1人前） 195 kcal
たけのこ（0.5人前） 22.8 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.5人前） 26 kcal
すまし汁（1人前） 25 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オートミール（0.3人前） 91.2 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
廣記商行 味覇（1人前） 60.8 kcal
  867 kcal
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