no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月10日（月）

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【記録グラフ】
自転車
7km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日清シスコ ごろっと野菜のグラノーラ　（日清シスコ）（1人前） 310 kcal
8時
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 82 kcal
グルコサミン（1人前） 49 kcal
12時
ファミリーマート 1/3日分の野菜ビビンバ（1人前） 374 kcal
ファミマ シーチキン＆コーンサラダ（1人前） 88 kcal
15時
カゴメｒ 野菜生活　（1人前） 68 kcal
ブルボン 　アルフォート（5人前） 275 kcal
19時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
唐揚げ（3人前） 213 kcal
  1547 kcal
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