3年【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月11日（火）

3年
< 銀の匙としゅららぼ... 　｜　忘れてた・・・ >
経ちました。
大変な日でした。
そして、その後も大変でした。

家の中を見直さなくちゃね。

非常袋は玄関の頭上のスペースに設置がいいらしい。
懐中電灯は各部屋に。

できる事から、やって行きましょうかね～







　

【記録グラフ】
万歩計
8208歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
12時
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
モツ煮（1人前） --- kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  903 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2014/03/11 23:38 
ホント、防災グッズ見直さなきゃですね。
 杏宏ママ 2014/03/12 07:52 
たまには見てみないとね～
セットンゼットン１㌧ 2014/03/12 00:41 
当日はお世話になりましたm(_ _)m
ものすごく助かったわぁ〜！
TV見ながらガクブルしたのが既に３年前とは。
 杏宏ママ 2014/03/12 07:56 
振り向くと突然いたよね～～～ｗｗ
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