no title【あさひ(=ﾟωﾟ)さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月12日（水）

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【記録グラフ】
最高血圧
106mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
19kg
筋肉量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1524kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
12232歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1195kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
大塚製薬 ネイチャーメイド　スーパーマルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.3 kcal
セブンプレミアム サラダチキン（0.5人前） 65.5 kcal
野菜サラダ（1人前） 19.8 kcal
ハウス 冷しゃぶドレッシング ごまみそ（1人前） 54 kcal
クロックムッシュ（1人前） 508 kcal
14時
タイヘイ 煮込みハンバーグ御膳（1人前） 311 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 223 kcal
メグミルク ナチュレ　恵　脂肪0（1人前） 43 kcal
マクドナルド マクドナルド　ナゲット（1人前） 256 kcal
20時
きゅうり（2人前） 42 kcal
  1524 kcal
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