no title【なみたかさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月12日（水）

no title
< いい１日 　｜　no title >
ホビットの冒険を朝一でみた！
ものすごくよかった。もう一回見に行きたいな

【記録グラフ】
ストレッチ
40分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
じゃこチャーハン（1人前） 372 kcal
15時
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
18時
タラのソテー（1人前） 110 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
  1254 kcal
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