no title【ｌｊｈｇさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月13日（木）

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【記録グラフ】
寄付
100円
寄付（円） のグラフ
 		布団を日干し
1回
布団を日干し（回） のグラフ
 		洗顔
1回
洗顔（回） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ハマダコンフェクト ウエハース―鉄（4人前） 112 kcal
リンゴ（2人前） 184 kcal
9時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
レバニラ炒め（1人前） 280 kcal
13時
カルビー カルビー べジップス（1人前） 49.5 kcal
かぼちゃポタージュ（1人前） 225 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
フジヤ アンパンマンひとくちビスケットやさいとくだもの（1人前） 400 kcal
14時
おさつスティック（1人前） 357 kcal
タカナシ 低温殺菌牛乳（1人前） 65 kcal
  2265 kcal
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