no title【ｌｊｈｇさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月14日（金）

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【記録グラフ】
寄付
100円
寄付（円） のグラフ
 		洗顔
1回
洗顔（回） のグラフ
 		布団を日干し
1回
布団を日干し（回） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
タカナシ 低温殺菌牛乳（1人前） 65 kcal
ミルクティー（2人前） 79.4 kcal
8時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
かぼちゃポタージュ（1人前） 225 kcal
ハマダコンフェクト ウエハース―鉄（4人前） 112 kcal
レバニラ（1人前） 267 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
鍋焼きうどん（1人前） 326 kcal
フジヤ アンパンマンひとくちビスケットやさいとくだもの（1人前） 400 kcal
18時
ご飯（1人前） 470 kcal
  2632 kcal
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