Insanity Day　39　Max　Recovery【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月14日（金）

Insanity Day　39　Max　Recovery
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【今日やった運動】
　Max　Recovery　＋　ダンベルデッドリフト（22.5kg×10、32.5kg×10、37.5kg×7、40kg×3）
【運動した時間】
60min
【今日の感想】
MAX Recovery は全然リカバリーじゃないかも・・・
コア系の種目が多くてきつい！
デッドリフトした後ってこともあるかもだけど

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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