no title【あさひ(=ﾟωﾟ)さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月16日（日）

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< パン作り生活復活 　｜　no title >


【記録グラフ】
最高血圧
104mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
19.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
万歩計
811歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1201kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ＱＢＢ チーズ（1人前） 50 kcal
雪印 ネオソフト（1人前） 63.8 kcal
大根サラダ（1人前） 17.7 kcal
ハウス 冷しゃぶドレッシング ごまみそ（1人前） 54 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　スーパーマルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.3 kcal
第一パン 発芽玄米食パン [袋] 6枚（1.8人前） 340 kcal
12時
エースベーカリー バウムクーヘン（1人前） 349 kcal
15時
キャベツのペペロンチーノ風（1人前） 213 kcal
19時
ブルボン シルベーヌ　ガナッシュ（3人前） 141 kcal
  1231 kcal
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