no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月17日（月）

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【記録グラフ】
筋肉量
35.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
神戸屋 フランスパン（0.2人前） 113 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
牛乳（1人前） 113 kcal
10時
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 82 kcal
グルコサミン（1人前） 49 kcal
12時
ニチレイフーズ 和のおかず きんぴらごぼう（0.5人前） 11 kcal
おにぎり　昆布（1人前） 235 kcal
株式会社　若菜 イカとにんにくの芽の甘辛いため（100g）（0.5人前） 76.5 kcal
甘辛ごぼう（1人前） 177 kcal
14時
チキン（1人前） --- kcal
あんず（1人前） 117 kcal
20時
ペペロンチーノ（0.5人前） 282 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター コンソメ 115g（0.6人前） 359 kcal
神戸屋 フランスパン（0.2人前） 113 kcal
  1794 kcal
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