2014/03/19【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月19日（水）

2014/03/19
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
7.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
15分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
9470歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
12時
日清 カップヌードル　チリトマト（1人前） 350 kcal
チルディー 6種野菜のサラダ（1人前） 32 kcal
ファミリーマート 和風ドレッシング（1人前） 67 kcal
パスコ チョコチップメロンパン（0.5人前） 226 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
19時
松屋 鶏の甘辛味噌炒めW定食（1人前） 1584 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6 kcal
ブルボン ベイクドチョコケーキ（5人前） 195 kcal
ブルボン ベイクドチョコケーキ（2人前） 78 kcal
  2905 kcal
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