1754日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月19日（水）

1754日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
16時
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
17時
ニッスイ ちくわ（2人前） 80 kcal
20時
チキンステーキ（1.3人前） 479 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
大根もち（1人前） 445 kcal
21時
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
  2075 kcal
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