1753日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月18日（火）

1753日目
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【今日やった運動】
GYM 13:30-15:00
【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
ニッスイ ちくわ（2人前） 80 kcal
16時
チキンステーキ（1.5人前） 552 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
17時
温州みかん（5人前） 127 kcal
21時
大根もち（0.7人前） 312 kcal
23時
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ 春雨スープ かきたま [カップ] 18g（1人前） 59 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
  1622 kcal
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