1752日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月17日（月）

1752日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
じゃむぱん（1人前） 223 kcal
13時
たまごさんど（1人前） 379 kcal
16時
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
19時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚肉とほうれん草の卵炒め（1.5人前） 485 kcal
厚揚げ（1.5人前） 288 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
グリーンコープ 春雨スープ（1人前） 64 kcal
  1859 kcal
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