1756日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月21日（金）

1756日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
タマゴサンド（0.7人前） 265 kcal
ロッテリア ハム野菜サンド（1人前） 230 kcal
14時
温州みかん（5人前） 127 kcal
15時
大根もち（1人前） 445 kcal
16時
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
21時
ひややっこ（0.5人前） 50.2 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ニンジンの酢漬け（1人前） 15.5 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
ＣＧＣ 春雨スープ 鶏だし中華（3人前） 294 kcal
23時
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
  2077 kcal
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