バイタル低め…【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月23日（日）

バイタル低め…
< 本日は少しトレーニ... 　｜　春の日差し >
【今日のできごと】
さて、いくぞ！
【今日の感想】
太陽が雲の陰からのぞく朝……

【記録グラフ】
料理
20分
料理（分） のグラフ
 		ラジオ体操
2回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
万歩計
15860歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
106mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
13時
ファーストキッチン FKハンバーガー（1人前） 327 kcal
ファーストキッチン チーズバーガー（1人前） 327 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
鯵（1人前） 64.8 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
  2202 kcal
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