本日は少しトレーニング、以上【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zone7kさんのトップページ>記録ノートを見る>本日は少しトレーニング、以上
14年03月22日（土）

本日は少しトレーニング、以上
< 春分の日 　｜　バイタル低め… >
【今日のできごと】
少しだけ、動く
【今日の感想】

【記録グラフ】
料理
20分
料理（分） のグラフ
 		ラジオ体操
2回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		万歩計
16042歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ライフ おはぎ　2個（1人前） 510 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
こうなご（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ライフ おはぎ（1人前） 510 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  1991 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE