【N】空手→ストレッチ→KWS【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月25日（火）

【N】空手→ストレッチ→KWS
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ひさしぶりに空手の基本になんとか間に合う。
ひさしぶりなのに、組み手だった。
色帯で回る。
男性体格が良い人がいるのと
出稽古のベテランの方がいるので良かった。痛かったけど。
ベテランの方からはちゃんと？ボディも打ってくれた。
蹴りは一切出さない。蹴られるだけ、という余裕だ。

KWSは最後の授業。
ローキック
●近距離の右ローー膝を折り曲げて上から叩き付けるような角度で。
●ローキックの足の甲のスナップでえぐるように
●左の奥足へのローキックと前のローキックのステップの違い
等、
集大成はローキック！日本のキックの試合では有効なのだそうだ。

ロッカーでジム友の状況を聞いた。
話ながら、思いあまって泣き出すくらいに大変な状況、私も涙が出てしまう。
どうしていいのか、、、
他のジム友もジム活が続けられなくなってるので退会するとのこと。。。。
楽しい時間はやはりずっとは続かない。
少しずつ動いて行くし、今と同じがずっとあるとは限らない。
自分だって、大変な状況だ。
実は人には言って無いけど、、、、、

歳を取ると、
１、自分の健康
２、家族、身内の健康（介護等も）
３、収入、財産など金銭的
４、社会的身分権力や名誉等
等の問題がいろいろと噴出してくるのだ。
ジム友たちはこの１、２にあてはまる。
私は幸い、１２は今のところ無い、しかし、他があるのです。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
130分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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