自転車であちこち【あこやンさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月25日（火）

自転車であちこち
< no title 　｜　今日からプロテイン... >
本日は割りとアクティブに活動。といっても日用品の買い物。けれど、自転車であちこちしても運動した気がしない。
ウォーキングがてらスーパーに行ったつもりが、お砂糖とサラダ油が激安だと知り、再び自転車で買いに行く。まさに二度手間。

近頃、排卵すぎたあたりからお通じがよくないのか、下腹に肉が増えたのかのどちらかなのだろう、お腹が苦しい。もう気分が塞ぐほど、腹の肉がダボダボしていて気が滅入りそうである。
久々に大容量のサトラックスを購入しようと薬局をうろつくと、ザバス　ウェイトダウンなるものを見つけたので衝動買い。
カロリーが控えめ(79㎉/21g)、たんぱく質もそこそこあり(16.8ｇ/21ｇ)、脂質も少ない(0.9ｇ・/21ｇ)。明日から置き換えダイエットに使ってみようと思う。


歩いた距離　2.7km
自転車6.2km
クローディア上半身

【記録グラフ】
ウォーキング距離
2.7km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		体重
48.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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