no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月26日（水）

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【記録グラフ】
HIPHOPダンス
30分
HIPHOPダンス（分） のグラフ
 		ベンチプレス
35kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		逆立ち
75秒
逆立ち（秒） のグラフ
懸垂
28回
懸垂（回） のグラフ
 		足上げ
120回
足上げ（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
グリコ乳業 牛乳（1人前） 73 kcal
9時
フジパン チョコクロワッサン（1人前） 308 kcal
山崎製パン ランチパック（2人前） 354 kcal
13時
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
18時
DNS プロテイン（2人前） 158 kcal
19時
サイゼリヤ サラダ（2人前） 166 kcal
  1226 kcal
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