no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月27日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
Muscle Pharm プロテイン（チョコレートミルク）（1人前） 140 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
ファミリーマート 直火焼たらこ（1人前） 189 kcal
ファミリーマート ねぎ塩豚カルビ（1人前） 198 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 シーフード（1人前） 44 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ニッスイ かにかま（1人前） 47 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
肉団子（1人前） 365 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
22時
エースコック 小海老天そば（1人前） 266 kcal
  1810 kcal
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