いい天気です【あさひ(=ﾟωﾟ)さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月29日（土）

いい天気です
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お花見いきたいなー

でも日がな一日ぼんやりするのも捨てがたい……

【記録グラフ】
最高血圧
95mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
19.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
万歩計
3587歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1210kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
納豆サラダ（1人前） 146 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　スーパーマルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.3 kcal
大塚食品 SOYJOY 80kcal アップル（1人前） 80 kcal
14時
サークルK サンクス 海藻サラダ（1人前） 37 kcal
ケイパック カロリー65%カット おろし玉ねぎ ドレッシング（0.8人前） 26.4 kcal
サイゼリア パエリア（1.4人前） 610 kcal
17時
オイシス カステラ（1人前） 225 kcal
  1207 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2014/03/29 16:31 
今日は、その両方が出来ました〜〜〜
午前中、近所の公園で、お花見。
午後、まったりお昼寝で、今起きました（*^_^*）
昨日検査　HbA1c：6.3　でした。
 あさひ(=ﾟωﾟ) 2014/03/30 10:49 
優雅な休日ですね～～うらやましい＞＜
HbA1cも良好で何よりです。
私は来週検査なのでドキドキ…………せめて6前後だといいんですが
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