no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月29日（土）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 発泡酒３５０ｍｌ　ナッツ１袋小袋　

【間食】 アンパン２個　発泡酒５００ｍｌ

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

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