生き車エビと初ガツオ【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月30日（日）

生き車エビと初ガツオ
< 検査結果なぜか良好 　｜　大晦日だから >
今朝は傘持参でウォーク。途中２０分ほど降られた。
あたたかくて汗びっしょり。

体重、増えるかと思ったけど少しダウン。

昨日は桜新町の神田屋で生き車エビとカツオ半身をゲット。
車エビは６４匹入って２．５Ｋ。
カツオは今年初めて。

車エビは、「おどり」と塩こうじ付け焼き。
カツオはたたき。
娘婿持参の「新政」でいただきました。

下の娘も帰ってきました。

エビの頭は、今朝の味噌汁に。これも美味しかった。

早朝ウォークは完ぺき！
先週の評価反省
体重：週間平均　６３．２キロ（前週６３．３キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　 ４２キロ、７回
休肝：月曜のみ
体脂肪率：週間平均　２０．５％（前週２１．４％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka_ 2014/03/30 11:14 
生き車エビっておがくずの中に入ってるんでしたっけ？
一箱って言うのが凄い！グルメですね！
ワタシはせいぜいマンゴー一箱2.5ｋｇを親兄弟に送るくらいです。
昨日川エビのオドリを食しましたが、白酒主体の出汁？に浸けてるので、本来のエビの味と香りでなくて非常に残念でした(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
 団塊修ちゃん 2014/04/05 10:45 
２５００円でしたから、１尾４０円弱。
この魚屋は安いです。車エビは時々出ます。すぐ売り切れます。
最後の１箱でした。
みたお 2014/03/30 12:16 
贅沢してますね～
私の様にスーパーの半額買いとは違いますね（笑）
 団塊修ちゃん 2014/04/05 10:46 
takaさんへの回答に同じ。
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