1766日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月31日（月）

1766日目
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【今日やった運動】
GYM 14:30-16:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
18時
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
22時
筑前煮（1人前） 397 kcal
かに玉（1人前） 172 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
とんじる（1人前） 378 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
23時
モンブラン（1.5人前） 346 kcal
  2476 kcal
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