今日の食事【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月31日（月）

今日の食事
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グリーンスムージーデビューした。

【記録グラフ】
基礎代謝
1250kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
小松菜（1人前） 7 kcal
パイナップル（0.05人前） 25.5 kcal
イチゴ（2人前） 10.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（無調整）（0.3人前） 31.7 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
13時
玄米（1人前） 231 kcal
けんちん炒め（1人前） 56.7 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
ハッシュドポテト（0.5人前） 71.7 kcal
ブロッコリーの胡麻和え（1人前） 16.1 kcal
味噌汁（1人前） 47.2 kcal
紀文 はんぺん（0.25人前） 10.3 kcal
19時
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
チラシ寿司（0.3人前） 92.5 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
筑前煮（1人前） 124 kcal
  1535 kcal
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