no title【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月25日（火）

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【記録グラフ】
最高血圧
140mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1250kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
豆乳紅茶（1人前） 107 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース食塩無添加 [カン] 160ml（1人前） 32 kcal
米酢（1人前） 7.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
人参と舞茸キンピラ（0.2人前） 27.6 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
鶏の照焼き（0.3人前） 64.9 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ミツカン 甘酢（1人前） 18 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
19時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  1060 kcal
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