久々計測【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月24日（月）

久々計測
< 今日の食事 　｜　no title >
久々計測 画像1
久々　血圧測定してみた

@@が飛び出た

何だ？この数値は!!

やっぱ　毎日計ろう・・・・

ところで　体重はどうなった？

うう　考えるだけでも　怖いゎ(汗)

【記録グラフ】
最高血圧
147mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1250kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（0.4人前） 68.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース食塩無添加 [カン] 160ml（1人前） 32 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
メロディアン ざくろジュース（1人前） 90 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
トマト煮込みハンバーグ（0.7人前） 277 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
マヨネーズ（0.1人前） 9.4 kcal
黒豆煮（0.2人前） 24.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 90 kcal
卵（0.7人前） 45.5 kcal
食塩（1人前） 0 kcal
15時
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
ハマダコンフェクト ウエハース(カルシウム)（1人前） 34 kcal
19時
まぐろ（1人前） 100 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
海老豆腐（1人前） 245 kcal
  1937 kcal
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