no title【ｌｊｈｇさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月02日（水）

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【記録グラフ】
昨日と違う服を着た
1回
昨日と違う服を着た（回） のグラフ
 		着替え
2回
着替え（回） のグラフ
 		読書（ページ）
20
読書（ページ）（） のグラフ
寄付
1400円
寄付（円） のグラフ
 		洗顔
1回
洗顔（回） のグラフ
 		布団を日干し
1回
布団を日干し（回） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
300分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
りんご（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） --- kcal
かぼちゃポタージュ（1人前） --- kcal
ミニトマト（1人前） --- kcal
15時
ニッスイ 炒飯（1人前） 491 kcal
22時
醤油ラーメン（1人前） 386 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
  1260 kcal
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