no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月03日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
9.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1853kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
カステラ（0.8人前） 128 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
マルハニチロ チャーハン（0.8人前） 158 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
18時
握り寿司（1人前） 584 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
かぼちゃの煮物（2人前） 170 kcal
小豆（ゆで）（0.5人前） 14.3 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
  1853 kcal
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