お花見行ってきましたよー【あさひ(=ﾟωﾟ)さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月05日（土）

お花見行ってきましたよー
< 明日はお花見です 　｜　no title >
お花見行ってきましたよー 画像1 お花見行ってきましたよー 画像2 お花見行ってきましたよー 画像3
途中通り雨に降られたけど　桜もまだまだ綺麗に咲いてて楽しかったです。
御苑はいいですね～
広いから場所取りも苦労しないし、お酒持ち込み禁止・騒音禁止だから穏やかに過ごせるし。

私ともう一人がお弁当を作ったんですが、
広げてｷｬｯｷｬしてたら通りすがりの人が、料理の写真を撮らせてくださいって来ました。
ちょっとびっくりした。笑


今日採血してきたので、
今日ぐらいは好きに飲食しようの日です。
まあでも作るものは基本的に野菜多めなので、そんな酷いことにはならないでしょう。
体重の方は知りませんけど……
【記録グラフ】
最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
19.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
万歩計
16691歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1194kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
新じゃがの鶏そぼろ煮（0.3人前） 179 kcal
なめたけと海苔入りだし巻き卵（0.2人前） 54.1 kcal
アスパラとわかめの梅和え（0.2人前） 7.2 kcal
アリオリポテトサラダのハム巻き（0.3人前） 96.8 kcal
ブロッコリーのツナゴママヨ和え（0.3人前） 111 kcal
れんこんのきんぴら（0.4人前） 57.3 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（0.2人前） 97.4 kcal
海老とはんぺんのレンジ蒸し（0.2人前） 54.1 kcal
いなりずし（2人前） 419 kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
ブルボン ミニビットアソート　ウエハース（3人前） 129 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.5人前） 112 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
にんにくの芽とエリンギのバターソテー（0.3人前） 46.4 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　スーパーマルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.3 kcal
チーズちくわ巻の照り焼き（1人前） 43.5 kcal
  1705 kcal
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コメント
たわし68 2014/04/05 19:45 
わぁ〜〜〜　オドロキー
豪華なお弁当ですね！
よい結果でありますように。
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