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適切です
摂取 1704.2 kcal
目安 1272 ~ 2226 kcal
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適切です
摂取 172.1 g
目安 159 ~ 390 g
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適切です
摂取 58.8 g
目安 50 ~ 111 g
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約724 mgが過剰
摂取 3872.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約0.5 gが過剰
摂取 62.3 g
目安 28.3 ~ 61.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2172 mg
目安 1600 ~ mg
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約40 mgが不足
摂取 560 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 11.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 560 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 4.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 274.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 12.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 14.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 194.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 548.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 393.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.3 gが不足
摂取 10.7 g
目安 17 ~ g
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約1.3 gが過剰
摂取 9.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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