晴れのち雪のち晴れ【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月05日（土）

晴れのち雪のち晴れ
< たっぷりの雨～ 　｜　晴れのち雪 >
【今日のできごと】
公園へ行きました～、その後は温泉で！！
【今日の感想】

【記録グラフ】
料理
10分
料理（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
14352歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
12時
肉じゃが（0.1人前） 50.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
19時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
ご飯（2人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
シュークリーム（2人前） 294 kcal
  2066 kcal
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