2014/04/13【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月13日（日）

2014/04/13
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
90分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
1662歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
トモエ乳業 バナナオーレ（0.2人前） 95 kcal
12時
トモエ乳業 バナナオーレ（0.2人前） 95 kcal
ヤマザキ ランチパック　たまご（2人前） 252 kcal
山崎製パン ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個（2人前） 288 kcal
15時
武蔵製菓 豆大福（1人前） 191 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.2人前） 40.4 kcal
ブロッコリーの卵とじ（1人前） 46.8 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 21.4 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6 kcal
明治製菓 ブラックチョコレート（5人前） 145 kcal
  1803 kcal
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