週明けは爽やかな晴天～(^^ゞ【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月14日（月）

週明けは爽やかな晴天～(^^ゞ
< お出掛けオーケー～... 　｜　日差しタップリの天... >
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【今日の動画】海上等で、衝突のハプニングです(´･_･`)
　　　　　

　　　　　　　　①浅瀬で肩慣らしを始めたトタン、巨大な魚に足元をすくわれたね(＠_＠;)


　　　　　　　　②ボート同士が激突のシーンです(｡-_-｡)
　　　　　　　　　海上ではブレーキが効かないので、怖いねぇ～

　　　　　　　　③アイスホッケーの試合中、ゴールで嬉しさの余り、
　　　　　　　　　自軍の柵を乗り越えましたね～(＠_＠;)


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




《今日の予定》昨日は怪我後、久し振りにテニス仲間に会いに行きました。
　　　　　　　準備体操から始めて、少しづつボレーをしながら、コート中にも
　　　　　　　入りました。未だ走るのは怖いので、無理をせず2時間の内、
　　　　　　　早目に切り上げて、先に帰りました。

　　　　　　　感触はまずまずなので、今週木曜日のスクールから参加する
　　　　　　　予定です(^^ゞ


　　　　　　①午前中、整骨院へ。(^^ゞ
　　　　　　　日中凄いイイ天気で、暑いです( ´Д｀)=3 ﾌｩ

　　　　　　②午後３時から教室のお手伝いをします。

　　　

　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




　　　　　大阪の天気： 晴れ (１０度～１９度)

　　　　　爽やかな晴天で月曜日を迎えられそうです(^^ゞ
　　　　　北風で朝晩はグッと冷え込むので、１枚羽織るものが　
　　　　　有ると安心です。

　　　　　近畿の桜はそろそろシーズン終盤。
　　　　　今週が見納めになりますね。

　　　　　［傘指数:10］　　　　 傘を持たなくても大丈夫です。

　　　　　［花粉情報］　　　　　とても多い～(>_<)

　　　　　［汗かき指数］　　　　少々動いても汗はでないでしょう

　　　　　［洗濯指数:90］　　　バスタオルでも十分に乾きそう。

　


【天気概況】九州、中国、四国は昨夜雨の降る所が有ったようです。
　　　　　　　近畿から東海にも、一時的に雨雲の掛かる所がありました。
　　　　　　　
　　　　　　　今日はこの低気圧が本州の南の海上を陸地から離れて東へ進みます。
　　　　　　　関東は所々で雨が降りますが、

　　　　　　　東海から西は天気が回復し、日中は晴れるでしょう。
　　　　
　　　　　　　北陸、東北、北海道は朝からよく晴れる見込みです。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-22
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
3119歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2014/04/14 03:13 
テニスに復帰されましたか。
無理せずにゆっくりゆっくりですね。
昨日は１日冴えない空模様で洗濯物も乾きませんでした。
きょうの天気に期待します。。
 ココアパパ 2014/04/14 12:54 
皆さんからも同じ言葉が帰って来ましたね(^_-)
今日は快晴の天気です～
車の窓を開放した程、室内も暑くなって来ましたね(@_@。
みたお 2014/04/14 08:40 
季節が良くなってからの回復でよかったですね＾＾
これでまたパパさんのテニス魂に火が付く…（＠＠；
程ほどにして下さいね～＾＾
 ココアパパ 2014/04/14 12:56 
＞テニス魂に火が付く・・・
そうなんです(´･_･`)セーブするように言われたね( ´Д｀)=3 ﾌｩ
mamchan 2014/04/14 08:42 
やっと、復帰ですね。でも最初はムリせず徐々に・・・です。
でも久しぶりにテニスのラケットを握ったココアパパさんの顔が浮かびます♪
今日もこちらもいいお天気です(*´∀｀*）
でも今まで住んでいた十○田市は昨日と今日の朝の最低気温が氷点下3℃台！！
娘と二人で「あそこはまだ冬か～～？」と突っ込んでしまいました。
 ココアパパ 2014/04/14 13:01 
最低が氷点下3℃台！！(@_@。
寒がりの小生には住めない所やねぇ～(ｰｰ;)
syunfamily 2014/04/14 21:37 
大分治って来たんですね～。
私は、月曜から、仕事が山盛りで、疲れています～（＾＾；
 ココアパパ 2014/04/14 22:46 
ありがとうございます。
お陰さまで、順調に回復して来て、喜んで居ます(^^♪
シュンさんこそ、ご自愛を～(´▽｀)
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