エステの日。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月15日（火）

エステの日。
< 美容院へ行った日。 　｜　時には。 >

２週続けてエステに行った。
エレクトロメソポレーションという。
税込で１回が３７８０円。
美容整形に比べたら格段に安い。

わたしはヒアルロン酸を導入してもらっているけれど、
他にもビタミンやら何やらいろいろあるらしい。
美容整形の効果が期待できるのは１年後（年齢的に遅い）と言うのに比べ、
エステはすぐにお肌がプルプルになる。
その代り定期的にやらなくてはいけない。

わたしは美意識は低い方だった。
娘が老いてゆくわたしのことをみっともない！と言うので、致し方なく美容整形の門をくぐった。
始めてまだ３か月半、
クリスマスの頃には若返った自分に出会えるかもしれない。
楽しみにしている。

しらたきたっぷりの肉じゃがをこさえた。
豚こまとじゃがいも、にんじん、たまねぎを甘辛く煮る。
温かいごはんにぴったりのおかずだ。
鶏の手羽元のトマト煮。
トマトケチャップとお酢だけの味付けでことこと煮込む。
簡単な割に豪華なおかずになる。
今夜は豚カツの予定。
ふたりとも晩ごはんはしっかり食べてくれる。
食べてくれる人がいるから料理をする。
そんなもんだね。

きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつ。
【記録グラフ】
体脂肪率
12.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
29341点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
3922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
40.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ユーグレナ（1人前） 4.2 kcal
ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 1.6 kcal
小林製薬 ビタミンＣ（1人前） 1.6 kcal
トラネキサム酸（1人前） --- kcal
ネイチャーメイド ビタミンＥ（1人前） 4.3 kcal
肉じゃが（1人前） 179 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
鶏肉のトマト焼き（1人前） 356 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
10時
丹波ｱﾏﾅｯﾄｳ本舗 わらびもち（1人前） 202 kcal
11時
飴（1人前） 11.7 kcal
12時
Pasco もちっとマフィン　ジャーマンポテト（1人前） 252 kcal
トップバリュ ごはん（1人前） 300 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
15時
ヤマザキナビスコ チーズ（0.5人前） 146 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
三笠フーヅ クラコット（1人前） 59.9 kcal
マース・ジャパン・リミテッド スニッカーズ（1人前） 303 kcal
17時
イチビキ 大豆（3人前） 252 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
トンカツ（1人前） 632 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
  3922 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2014/04/15 01:53 
おはようございます。エステ気持ちよさそう。一度やってみたいな。でもお金がないから出来ないなぁ。
料理、豪華ですね。食べてくれる人がいると作りがいもあると思います。私は子供の頃から大皿に一つ、食卓に上がっていただけでした。あとは佃煮とか漬け物くらいだったかな…
友達に聞くと、何品も作るらしくて、なんだかうらやましいなと思いました。
 asakomam 2014/04/15 02:05 
ガーベランコさん

エステはお顔だけじゃなくて、身体もリフレッシュできます。
３０代のうちにしっかり手入れしておくとよいと思います。
ごはんは、おかずの数が多い方が子どもたちが喜ぶので、たくさん作っていますよ。
みたお 2014/04/15 09:29 
朝しっかり食べてくれると良いね～
ウチはワシだけしっかり食べてカミさんとチビ助は小食…
で、夜はしっかり食べる…
だからデブなんだわ（－－；
 asakomam 2014/04/15 09:47 
みたおさん

ウチも朝は小食ですよー！
しっかり食べるのは晩ごはんだけです＾＾。
朝しっかり食べるのはわたしくらいかなーーー、、
ココアパパ 2014/04/15 13:06 
午前中、動物病院で予防接種を受けて来ました。
1回行けば、必ず1万以上掛ります(｡-_-｡)
毎年受けないと、ココアを預けたり、ドッグランにも行けません。
 asakomam 2014/04/15 13:14 
パパさん

ワンちゃんは毎年なんですね、
あんずは小さいころに１回受けたきりです、
無財の七施 2014/04/15 13:37 
えすて、美容整形に頑張って,美しくなろう。
 asakomam 2014/04/15 13:38 
ゆうちゃん

ちゃんと元が取れるくらい綺麗になりたいですー。
syunfamily 2014/04/15 15:43 
うん。
＞クリスマスの頃には若返った自分に出会えるかもしれない。
本当に、楽しみだねぇ～（＾＾。
 asakomam 2014/04/15 16:45 
syunfamilyさん

はい
お金かけてますから、効果がでるのが楽しみです＾＾。
ボンド８８ 2014/04/15 17:46 
楽しみがあるのは人生の喜びですね。
目標があると日々の生活にも張りが出そうです。
クリスマスには娘さんもうらやむほど美しくなれるといいですね。
 asakomam 2014/04/15 18:02 
ボンドさん

はい
お金かけてますから、
なんとしても綺麗に若返らなくちゃです。
司城さん 2014/04/15 17:48 
松乃屋っていうチェーン店ですがとんかつ安くて美味しいです^_^
 asakomam 2014/04/15 18:03 
司城さん

そうなんだ
食べてみたいなんー！
xAKIx 2014/04/15 19:22 
ご飯がすごく美味しそう！！
いいなぁ、息子さんに娘さん、毎日豪勢な物が食べられて＾＾♪
 asakomam 2014/04/15 19:43 
xALIxさん

家族がいるからごはんって作れるんですね、
自分ひとりだったら作らないもん。
さのっちょ 2014/04/15 19:28 
エステ、気持ちよさそうですね。。
私はやっと、自分のご褒美に、ヘナ髪染をしています。。
泥を髪につけるので、終わった後は、頭がすっきりします。
 asakomam 2014/04/15 19:40 
さのっちょさん

気持ちよさそうですね。
自分へのご褒美はたまには必要ですね。
ともbubuko 2014/04/15 22:45 
もりもり食べてくれると、嬉しいね
作りごたえもありますね♪
エステで、リフレッシュをいいかも♪
私は、アロママッサージ
一度だけしたけど、気持ちよかった　でも、持続しないといけないね。
 asakomam 2014/04/16 03:07 
ともbubukoさん

余さずに食べてくれると作りごたえがあります。
エステはお顔だけじゃなくて心も癒されますね＾＾。
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