【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月16日（水）

【N】MuayThai
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昨晩一時間のTRXしたというのに、筋肉痛が無い。
コア、足、等、鍛えるメニューだったはずなのに、どうやら腕の筋肉に頼った動きをしてしまったか？？
肩回りが少し痛いだけだわ。。。
しかも、帰りに鶏肉の蒸したのを買って帰って食べたし。

Gymは、午後７時３０分までの前の時間のKickがあるのだが、ちょうどその頃に到着するので、
３０分くらいWupと自主レン。MuayBoranの１人稽古してたら、ムエボランか〜！って怒られるしなあ、、、、
でやっと始る直前にゆるいスパ
始ってからは３Rのミット後は自主レン。
というのも８時からは人が多い。
大きい人一名、中くらい一名、若者集団３名、ベテラン２名、女子一名、ヤイ２名の合計１０名だし、しかたないわ。
普通に割っても６０分だと一人６分。
はあ〜残念。
この前の時間は一時間３０分もあるクラスで２名だけだったから一人４５分見てもらえるじゃないですか。単純計算すると。
てことで、ほんと、不満だらだらですよ。まあ、今まで個人レッスン状態だったし、充分元とってる状態ですからね。今でも。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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