8km【comichiTさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月23日（水）

8km
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足のむくみと、おしりの付け根が異様に痛い；
これってグルパの筋肉痛？　日曜日のがきょう来るって…;;;

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仕事中、脚がめちゃくちゃむくんで気持ち悪かったけど
夕方しっかり走ったら、楽になった！
1時間のうち、２度ほど頭もからだもかるーくなる時間帯があって、気持ちよかった。

きょうはなんとなく調子いい気がして、イヤホンもせず、ジムの中のBGMだけでイケた！
珍しく音楽の雰囲気がガンガンのロックじゃなく、ミディアムテンポのやさしい曲ばかりで、
ちょっと外を走ってるような感覚がふっと頭やからだによぎる感じ？っていうのかな。
走るときは、テンポいいちょっとロック調がいいと思ってたけど、ちょっと意外！
わたしって、こういうのがいいんだわ♪

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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