no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月01日（木）

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【記録グラフ】
筋肉量
35.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
オハヨー スムージー（1人前） 81 kcal
タカナシ乳業 ヨーグルト（1人前） 91 kcal
ハッシュドポテト（0.5人前） 71.9 kcal
野菜サラダ（1人前） 32 kcal
　トマト（0.5人前） 11.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
JT かぼちゃコロッケ（2人前） 162 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
野菜サラダ（1人前） 32 kcal
ハッシュドポテト（0.5人前） 71.9 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 25 kcal
クッキー（1人前） 61 kcal
  957 kcal
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