筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月08日（木）

筋トレ
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【今日やった運動】
懸垂10(3,3,2,2)２、ネガ10、ワンハンドロー（27.5kg×8×2、30kg×4）、ベントロー（40kg×8、45kg×8×2）、デッドリフト（60kg×8、80kg×8、90kg×6）
【運動した時間】
45min
【今日の感想】
腰が限界やわ
もう少し体幹鍛えないと腰壊しそう

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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