金曜日の朝、雷雨かも～【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月09日（金）

金曜日の朝、雷雨かも～
< 休日ならあと二日 　｜　仮免をとって初めて... >
【今日のできごと】
さて、いい感じ～
【今日の感想】
昨夜、久しぶりに走りました！7kmですからたいしたことありませんね。
あす、あさっては教習所、明後日は試験もあり、大忙しな週末です。

【記録グラフ】
雪かき
0分
雪かき（分） のグラフ
 		英語学習
20分
英語学習（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		万歩計
11650歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  1789 kcal
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