no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月10日（土）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プロテインダイエット

【晩ごはん】
豆腐のミートソースグラタン
サラダ
マルチビタミン＆ミネラル

【記録グラフ】
筋肉量
50.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
豆腐のミートソースグラタン（1人前） 455 kcal
サラダ（1人前） 120 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1256 kcal
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