no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月11日（日）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
62.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
107mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1867kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ニラもやし炒め（0.5人前） 44.7 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き（1人前） 28 kcal
12時
第一パン 黒糖くるみ蒸しパン [袋] 1個（1人前） 365 kcal
第一パン 桜餅風蒸しパン [袋] 1個（1人前） 300 kcal
敷島製パン つぶいちごジャムパン [袋] 1個（1人前） 282 kcal
17時
カルビー サッポロポテト（1人前） 102 kcal
19時
ソーセージ（1.5人前） 83.7 kcal
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ご飯 小　（1.5人前） 227 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
20時
ハウス食品㈱ フルーチェ　ピーチ（1人前） 100 kcal
22時
サントリー グリーン ダ・カ・ラ 280ml（1人前） 47.6 kcal
  2843 kcal
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