真夏日の暑さ？～（＾ω＾）【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月14日（水）

真夏日の暑さ？～（＾ω＾）
< 錦織圭余韻( ´ー... 　｜　折り畳み傘があると... >
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【今日の動画】今日から再び、懲りない連中が復活してくれます。
　　　　　さて、どんなんかなぁ～(#^.^#)　　　　　　


　　　　　①先ずは手始めに技をお見せしようと挑戦するも、ライバルに笑われたね(´･_･`)



　　　　　②果敢に断崖絶壁の岩登りに挑戦したけど、
　　　　　　良くぞご無事でしたね( ´Д｀)=3 ﾌｩ
　　　　　　危険を恐れない勇気に、恐れ入りますが・・



　　　　　③皆に披露する前に、お部屋の隅で初挑戦したけど、
　　　　　　強度不足のプラ台を使ったので、台無し(？_？)でしたね(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ




　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




《今日の予定》
　　　　　　
　　　　　　①午前中、家内を堺東の事務局へ車で送り届けます。

　　　　　　②午後３時から2時間、屋外コートでテニスをする予定ですが、
　　　　　　　熱中症対策をして出掛けないと、危険かも(´･_･`)
　　　　　　　首を冷やすタオルなど持って行こう。

　　



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




　　　　　大阪の天気： 晴れ のち時々 くもり (１６度～２８度)

　　　　　今日は日差しが降り注いで、季節先取りのような暑さになりそうです。
　　　　　午後は雲が広がりますが、熱中症に注意して、
　　　　　屋外の活動では無理せず、日陰で休憩やこまめに水分補給を。

　　　　　［傘指数:10］　　　　 傘を持たなくても大丈夫です。

　　　　　［花粉情報］　　　　　少ない～(´Д｀)

　　　　　［汗かき指数］　　　　歩くとジンワリと汗がにじみます。

　　　　　［洗濯指数:80］　　　 Ｔシャツなら３時間で乾きそう。



【天気概況】今日の東北は一日を通して晴れるでしょう。

　　　　　関東から中国・四国も昼過ぎにかけては日差しがたっぷりで、
　　　　　昨日以上に暑くなりそうです。
　　　　　甲府では、昨日に引き続き真夏日となり、熊谷や秩父の気温も
　　　　　３０度まで上がる予想です。熱中症に十分に注意してください。

　　　　　九州は、昼前に南部から雨が降り出すでしょう。
　　　　　沖縄は雨や雷雨となりそうです。

　　　　　北海道も所々で雨が降るでしょう。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		テニス
120分
テニス（分） のグラフ
 		アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7840歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1423kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/05/14 01:10 
怪我しないかな？って思わず息を飲んでみました。
風薫る５月なのに、真夏並みの暑さになりそうですね。
洗濯ものはよく乾くけど、暑さには閉口します。。
 ココアパパ 2014/05/14 08:54 
午前中、過ごしやすい気候なのですが・・
お出掛けには、日除けが大事かな？(´･_･`)
com 2014/05/14 05:36 
昨日は、暑かったです。
また、雨近いかも～
 ココアパパ 2014/05/14 09:04 
日中は昨日以上の暑さかも～(>_<)
夕方から雨予報ですね～
さのっちょ 2014/05/14 20:29 
昨日は暑かったですね。。
今日は、雨がしとしと降って、ちょっと冷えますね。。
明日は、どうなんだろう。。
 ココアパパ 2014/05/14 22:23 
そちらの雨は早かったのですね～
近畿も夜から降って来ました。
明日も傘マークが残りそうですね(´･_･`)
syunfamily 2014/05/14 20:44 
こちらも、２９度の真夏日えした～
でも、明日は２０度らしいです～
体がおかしくなりそうです・・・・（－－；
 ココアパパ 2014/05/14 22:30 
午後３時からの屋外テニスは、曇空で良かったですよ(^^ゞ
明日は大阪も22度留まりのようですね～
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