no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月22日（木）

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散髪

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1735kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
11時
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
オートミール（0.2人前） 60.8 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
12時
日清 麺職人 鶏ガラ醤油（1人前） 298 kcal
オートミール（0.2人前） 60.8 kcal
17時
とんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
なす（0.2人前） 14.7 kcal
おから（0.5人前） 22.3 kcal
ウスターソース（2人前） 37.4 kcal
すまし汁（1人前） 25 kcal
オートミール（0.2人前） 60.8 kcal
  1750 kcal
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