【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月23日（金）

【N】MuayThai
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Rさんのミットは
アマチュアなので、ワンツーだけ。早く。
キックも重くしないで軽く早く。と
シンプルな内容。しかし、きつい。完全に勝ちに行けってことですかね、、、
とりあえず、
サンドバックで、膝抱え込みからの蹴りを先日のセミナーで習ったので、それを試す。
思ったよりも早く爽快に蹴れる。腰も入る。てことで、左右１００回ほどやって
また、2回目のミットで試す。ちょっと良い感じ、と自分では思えた。

会社に戻り、３日連続のプロテインダイエットとヨーグルトの夜食。
少しずつ体重が落ちて来た。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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