no title【ペンギンネコさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月23日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
広東麺（1人前） 450 kcal
21時
コンソメスープ（1人前） 227 kcal
ご飯（1人前） 143 kcal
はごろもフーズ シーチキン New Lフレーク（1人前） 109 kcal
  929 kcal
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コメント
アンドウ 2014/05/24 07:56 
タンパク質が少ないから痩せないのでは？
タンパク質は筋肉を維持、増やすので痩せやすい体にするらしいよ。
 ペンギンネコ 2014/05/24 20:16 
たんぱく質は何を食べたら多く取れるかなぁ?Ｔ_Ｔ?
アンドウ 2014/05/25 10:01 
豆腐や大豆製品がいいと思うけけど、脂肪の少ない肉類でもいいと思う。
豚のロースとか、鳥の胸肉、がカロリー低めなのでお勧めです。
 ペンギンネコ 2014/05/25 20:09 
豆腐と引き割り納豆を買ってきました～＾＾/
ありがとう♪
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