no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月24日（土）

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ベンチ 20.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 3 60.0kg 2 65.0kg 1 70.0kg 5,5,4 65.0kg 8,7 60.0kg 8,8

【記録グラフ】
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（2人前） 86 kcal
12時
トップバリュ 富山県産コシヒカリごはん（1人前） 258 kcal
味の素　 野菜たっぷり中華丼の具（1人前） 140 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
ニッスイ かにかま（1人前） 47 kcal
日本ハム やわらかチキン レモン＆バジル（2人前） 154 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
22時
エースコック まる旨きつねうどん（1人前） 267 kcal
ニチレイフーズ えびピラフ（1.5人前） 224 kcal
  1878 kcal
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