きっかけは・・健保指導【kitayamaさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月06日（金）

きっかけは・・健保指導
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健康保険の組合から呼び出しがあり、指導を受けることとなった。
これから4か月、体重3キロ減を目標に運動や食事のコントロール。
まずは2週間後に報告する。飲まない生活のきっかけになればと思う。

【記録グラフ】
アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
9477歩
万歩計（歩） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
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