すごく落とされたのですね。
それだけ効果があるのですね、糖質制限。
私は毎日糖質しか食べていない人なので、ちょっと無理かな･･･^_^;)

糖質抜けば絶対に痩せますよ。
2カ月程前は妊婦のようなお腹でした。(笑)

糖質=炭水化物-食物繊維

こんにちは、先日薬局から、1日30分歩くこと、ゆっくり食べること、温かい飲み物を飲むこと、あと私の場合1日1500カロリーにすると、やせるよってアドバイスもらいました。参考になれば(^ ^)。

こんばんは

私は買い物でコンビニとスーパーへ行くときはいつも歩いて行きます。
コンビニはファミリーマートでスーパーとは180度反対方向にあります。
これが唯一の運動なんです。
距離は500メートル位かな。

今夜は雨でビチャビチャですよ。